大骨节病药酒

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TUhjnbcbe - 2022/9/6 18:44:00

世界卫生组织统计,50岁以上人群中,骨关节炎的发病率为50%,55岁以上的人群中,发病率为80%。我国骨关节炎的发病情况约占总人口的10%,为1亿人左右。

年,我国只有多万骨关节炎患者,而年已达到万,患者人数达到了1亿多人,根据WHO预测,到年中国骨病患者将达到1.5亿,中国成为世界骨关节炎患病人数最多的国家之一。

骨病患者的临床表现

以肢体筋骨、关节、肌肉等处疼痛、酸楚、重着,麻木,或关节屈伸不利,僵硬、肿大、变形及活动障碍为主要表现。

风邪偏盛的患者,多见肢体关节疼痛游走不定;

寒邪偏盛的患者,多见疼痛较剧烈,遇寒冷疼痛加重、得温热的情况疼痛稍有缓解;

湿邪偏盛的患者,多见重着疼痛,手足沉重,肌肤麻木;

热邪偏盛的患者,多见红肿热痛,筋脉拘急。

如何保养和预防?

01注意关节的保暖

现代人经常自嘲“老寒腿”,意思为腿部遇上寒冷空气就会出现不适。

关节是一个耐寒能力较差的部位,它的温度比体内其他部位的温度稍微第一点,如果长时间收到寒冷刺激,周围血管收缩,关节供氧不足、抵抗力下降,便会加重病变。

同样道理,关节长时暴露于潮湿阴冷环境,也会不堪重担,受到损伤,这也对应了中医的感受外邪后“不通则痛”。

大家平时应多注意关节的保暖,尤其是较为脆弱的膝关节。女孩子应要避免冬季雨季穿短裙露腿,有需要可在关节处贴上关节暖贴,也可热敷关节处驱散寒气。

平时也可以多泡泡脚,适当加入艾叶、干姜、花椒等温通经络、驱寒除湿的中草药;多喝热水,避免凉水;避免长时间接触空调冷气等等。

02锻炼关节

锻炼关节,目的在于锻炼关节周围的肌肉组织,强化其力量,增加其弹性,让其对关节起到更好的保护、支撑、固定的作用。

不同的关节,需要不同的运动方式。手部关节有手指操,腰背部关节可进行引体向上,膝关节可进行直腿抬高训练,患者可结合医生的建议来选择运动方式。

运动前需要足够热身,运动强度循序渐进,从而避免损伤。运动后也需要适当放松,避免过度运动。

03补充足够的营养

关节也需要足够的营养,以维持健康和灵活度。骨关节的营养分为以下几方面:

①钙:补充钙有助于强健骨骼,预防、改善骨质疏松,如钙尔奇。

②维生素D3:可促进机体对钙的吸收,维持正常血钙水平,如骨化三醇胶丸

③氨基葡萄糖:能刺激软骨细胞合成胶原蛋白和透明质酸,帮助人体修复磨损的软骨,缓解关节疼痛,如硫酸氨基葡萄糖,盐酸氨基葡萄糖

④硫酸软骨素:能促进软骨再生,使软骨变厚,增加关节滑液,润滑关节,如硫酸软骨素片。

具体的营养补充,患者可咨询自己的门诊医师。

04合理饮食,维持正常体重

体重过轻,全身包括关节的营养跟不上;体重过重,关节负担增加,则会受损,研究显示每增加约一斤体重,就会让膝盖的受力增加4倍。

05早期治疗

关节一旦发生不适,或本身有关节病的患者,病情出现波动,一定要及时到门诊就诊。

文章的最后附上骨关节诊疗指南。

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